TempoLife › Ravitsemuksen ja terveyden wiki › bmi
Painoindeksi (BMI)
Paino kiloina jaettuna pituuden neliöllä metreinä; karkea seulontatyökalu.
Mittarit
Määritelmä
Painoindeksi on paino kiloina jaettuna pituuden neliöllä metreinä. Aikuisilla 18,5–24,9 luokitellaan terveeksi alueeksi, 25 ja yli ylipainoksi ja 30 ja yli lihavuudeksi. BMI on nopea väestön seulontatyökalu, ei diagnoosi: se ei erota lihasta rasvasta, joten urheilijoilla luku voi olla korkea vaikka he olisivat hoikkia, ja se toimii heikommin joissain etnisissä ryhmissä ja iäkkäämmillä aikuisilla. Vyötärönympärys ja kunto antavat hyödyllistä kontekstia.
Liittyvät termit
Rasvaprosentti
Se osuus painostasi, joka on rasvaa — BMI:tä parempi kehonkoostumuksen mittari.
Perusaineenvaihdunta (BMR)
Energia, jonka kehosi kuluttaa täydessä levossa vain pysyäkseen hengissä.
Lähde: Painoindeksin vakiintunut kansanterveydellinen määritelmä. · tarkistettu 2026-09-04
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Painoindeksi (BMI)?
Painoindeksi on paino kiloina jaettuna pituuden neliöllä metreinä. Aikuisilla 18,5–24,9 luokitellaan terveeksi alueeksi, 25 ja yli ylipainoksi ja 30 ja yli lihavuudeksi. BMI on nopea väestön seulontatyökalu, ei diagnoosi: se ei erota lihasta rasvasta, joten urheilijoilla luku voi olla korkea vaikka he olisivat hoikkia, ja se toimii heikommin joissain etnisissä ryhmissä ja iäkkäämmillä aikuisilla. Vyötärönympärys ja kunto antavat hyödyllistä kontekstia.
Määritelmästä lautaselle
TempoLife näyttää tuhansien ruokien kalorit ja makroaineet ja seuraa saantiasi ajan mittaan.