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Percentual de gordura corporal
A parte do seu peso que é gordura — uma medida de composição corporal melhor que o IMC.
Medidas
Definição
O percentual de gordura corporal é a fração do peso total feita de tecido gorduroso. Diferente do IMC, distingue gordura de músculo, então descreve melhor a composição, mas é mais difícil de medir com precisão: balanças de bioimpedância podem errar vários pontos e servem melhor para acompanhar a tendência. Uma faixa saudável aproximada costuma ser cerca de 10–20% em homens e 18–28% em mulheres, com gordura essencial abaixo disso e faixas de forma que variam com a idade.
Termos relacionados
Índice de massa corporal (IMC)
Peso em quilogramas dividido pela altura em metros ao quadrado; uma ferramenta de triagem aproximada.
Taxa metabólica basal (TMB)
A energia que seu corpo queima em repouso completo só para se manter vivo.
Fonte: Referências padrão sobre composição corporal; medições em casa são aproximadas. · conferido 2026-09-04
Perguntas frequentes
O que é percentual de gordura corporal?
O percentual de gordura corporal é a fração do peso total feita de tecido gorduroso. Diferente do IMC, distingue gordura de músculo, então descreve melhor a composição, mas é mais difícil de medir com precisão: balanças de bioimpedância podem errar vários pontos e servem melhor para acompanhar a tendência. Uma faixa saudável aproximada costuma ser cerca de 10–20% em homens e 18–28% em mulheres, com gordura essencial abaixo disso e faixas de forma que variam com a idade.
Da definição ao prato
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