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Percentagem de gordura corporal
A parte do seu peso que é gordura — uma medida de composição corporal melhor do que o IMC.
Medidas
Definição
A percentagem de gordura corporal é a fração do peso total feita de tecido adiposo. Ao contrário do IMC, distingue gordura de músculo, pelo que descreve melhor a composição, mas é mais difícil de medir com precisão: as balanças de bioimpedância podem falhar vários pontos e servem melhor para seguir uma tendência. Um intervalo saudável aproximado é muitas vezes cerca de 10–20% nos homens e 18–28% nas mulheres, com gordura essencial abaixo disso e intervalos de forma que variam com a idade.
Termos relacionados
Índice de massa corporal (IMC)
Peso em quilogramas dividido pela altura em metros ao quadrado; uma ferramenta de triagem aproximada.
Taxa metabólica basal (TMB)
A energia que o seu corpo queima em repouso completo só para se manter vivo.
Fonte: Referências padrão sobre composição corporal; as medições em casa são aproximadas. · verificado 2026-09-04
Perguntas frequentes
O que é percentagem de gordura corporal?
A percentagem de gordura corporal é a fração do peso total feita de tecido adiposo. Ao contrário do IMC, distingue gordura de músculo, pelo que descreve melhor a composição, mas é mais difícil de medir com precisão: as balanças de bioimpedância podem falhar vários pontos e servem melhor para seguir uma tendência. Um intervalo saudável aproximado é muitas vezes cerca de 10–20% nos homens e 18–28% nas mulheres, com gordura essencial abaixo disso e intervalos de forma que variam com a idade.
Da definição ao prato
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