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Pourcentage de graisse corporelle
La part de votre poids qui est de la graisse — une meilleure mesure de composition corporelle que l’IMC.
Mesures
Définition
Le pourcentage de graisse corporelle est la part du poids total constituée de tissu adipeux. Contrairement à l’IMC, il distingue graisse et muscle, donc décrit mieux la composition, mais il est plus difficile à mesurer précisément : les balances à bioimpédance peuvent se tromper de plusieurs points et servent surtout à suivre une tendance. Une fourchette saine approximative est souvent d’environ 10–20 % chez les hommes et 18–28 % chez les femmes, avec la graisse essentielle en dessous et des plages de forme qui varient avec l’âge.
Termes liés
Indice de masse corporelle (IMC)
Poids en kilogrammes divisé par la taille en mètres au carré ; un outil de dépistage approximatif.
Métabolisme de base (BMR)
L’énergie que votre corps brûle au repos complet juste pour rester en vie.
Source: Références standard sur la composition corporelle ; les mesures à domicile sont approximatives. · vérifié 2026-09-04
Questions fréquentes
Qu’est-ce que pourcentage de graisse corporelle ?
Le pourcentage de graisse corporelle est la part du poids total constituée de tissu adipeux. Contrairement à l’IMC, il distingue graisse et muscle, donc décrit mieux la composition, mais il est plus difficile à mesurer précisément : les balances à bioimpédance peuvent se tromper de plusieurs points et servent surtout à suivre une tendance. Une fourchette saine approximative est souvent d’environ 10–20 % chez les hommes et 18–28 % chez les femmes, avec la graisse essentielle en dessous et des plages de forme qui varient avec l’âge.
De la définition à l’assiette
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