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Porcentaje de grasa corporal
La parte de su peso que es grasa: una medida de composición corporal mejor que el IMC.
Medidas
Definición
El porcentaje de grasa corporal es la proporción del peso total que es tejido graso. A diferencia del IMC distingue grasa de músculo, así que describe mejor la composición, pero es más difícil de medir con precisión: las básculas de bioimpedancia pueden desviarse varios puntos y sirven mejor para ver una tendencia. Un rango saludable aproximado suele ser unos 10–20 % en hombres y 18–28 % en mujeres, con grasa esencial por debajo y rangos de forma que varían con la edad.
Términos relacionados
Índice de masa corporal (IMC)
Peso en kilogramos dividido por la altura en metros al cuadrado; una herramienta de cribado aproximada.
Tasa metabólica basal (TMB)
La energía que su cuerpo quema en reposo completo solo para mantenerse vivo.
Fuente: Referencias estándar sobre composición corporal; las mediciones en casa son aproximadas. · comprobado 2026-09-04
Preguntas frecuentes
¿Qué es porcentaje de grasa corporal?
El porcentaje de grasa corporal es la proporción del peso total que es tejido graso. A diferencia del IMC distingue grasa de músculo, así que describe mejor la composición, pero es más difícil de medir con precisión: las básculas de bioimpedancia pueden desviarse varios puntos y sirven mejor para ver una tendencia. Un rango saludable aproximado suele ser unos 10–20 % en hombres y 18–28 % en mujeres, con grasa esencial por debajo y rangos de forma que varían con la edad.
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