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Körperfettanteil
Der Anteil Ihres Gewichts, der Fett ist — ein besseres Maß der Körperzusammensetzung als der BMI.
Kennzahlen
Definition
Der Körperfettanteil ist der Anteil des Gesamtgewichts, der aus Fettgewebe besteht. Anders als der BMI trennt er Fett von Muskel und beschreibt die Körperzusammensetzung besser, ist aber schwerer genau zu messen: Haushaltswaagen mit Bioimpedanz können um mehrere Punkte danebenliegen und eignen sich am besten für den Trend. Als grober gesunder Bereich gelten oft etwa 10–20 % bei Männern und 18–28 % bei Frauen; darunter liegt essentielles Fett, Fitnessbereiche variieren mit dem Alter.
Verwandte Begriffe
Body-Mass-Index (BMI)
Gewicht in Kilogramm geteilt durch die Körpergröße in Metern zum Quadrat; ein grobes Screening-Werkzeug.
Grundumsatz (BMR)
Die Energie, die Ihr Körper in völliger Ruhe nur zum Überleben verbraucht.
Quelle: Standardquellen zur Körperzusammensetzung; Messungen zu Hause sind Näherungen. · geprüft 2026-09-04
Häufige Fragen
Was ist körperfettanteil ?
Der Körperfettanteil ist der Anteil des Gesamtgewichts, der aus Fettgewebe besteht. Anders als der BMI trennt er Fett von Muskel und beschreibt die Körperzusammensetzung besser, ist aber schwerer genau zu messen: Haushaltswaagen mit Bioimpedanz können um mehrere Punkte danebenliegen und eignen sich am besten für den Trend. Als grober gesunder Bereich gelten oft etwa 10–20 % bei Männern und 18–28 % bei Frauen; darunter liegt essentielles Fett, Fitnessbereiche variieren mit dem Alter.
Von der Definition auf den Teller
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