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Micronutriente
Vitaminas e minerais de que o corpo precisa em quantidades mínimas para funcionar.
Conceitos
Definição
Os micronutrientes são as vitaminas e minerais de que o corpo precisa em miligramas ou microgramas — ferro, cálcio, vitamina D, vitaminas do complexo B, zinco e muitos mais. Não fornecem energia, mas permitem as reações que a libertam e usam, constroem osso e sangue e mantêm imunidade e sistema nervoso. Uma dieta variada cobre a maioria das necessidades; falhas específicas, como vitamina D em meses de pouco sol ou ferro em algumas dietas, podem precisar de atenção.
Termos relacionados
Macronutriente
Os três nutrientes de que o corpo precisa em grandes quantidades: proteína, carboidrato e gordura.
Antioxidante
Compostos que neutralizam moléculas reativas; melhor obtidos de alimentos integrais.
Eletrólito
Minerais como sódio e potássio que carregam os sinais elétricos do corpo.
Fonte: Referências padrão sobre vitaminas e minerais. · conferido 2026-09-04
Perguntas frequentes
O que é micronutriente?
Os micronutrientes são as vitaminas e minerais de que o corpo precisa em miligramas ou microgramas — ferro, cálcio, vitamina D, vitaminas do complexo B, zinco e muitos mais. Não fornecem energia, mas permitem as reações que a libertam e usam, constroem osso e sangue e mantêm imunidade e sistema nervoso. Uma dieta variada cobre a maioria das necessidades; falhas específicas, como vitamina D em meses de pouco sol ou ferro em algumas dietas, podem precisar de atenção.
Da definição ao prato
O TempoLife mostra as calorias e macros de milhares de alimentos e acompanha sua ingestão ao longo do tempo.