TempoLife › Toitumise ja tervise viki › calorie
Kalor
Toiduenergia ühik; sildil olev „kalor“ on tegelikult kilokalor.
Mõisted
Definitsioon
Kalor on energiaühik. Seda, mida toidumärgistus nimetab kaloriks ehk kcal-iks, on tegelikult kilokalor ehk 1000 väikest kalorit, mis võrdub umbes 4,184 kilodžauliga. Keha kulutab energiat põhitöödele, seedimisele ja liikumisele; püsivalt kulust rohkem sisse võttes talletub ülejääk peamiselt rasvana, püsivalt vähem võttes ammutatakse varudest. Valk ja süsivesik annavad umbes 4 kcal grammi kohta, rasv umbes 9 ja alkohol umbes 7.
Seotud mõisted
Põhiainevahetus (BMR)
Energia, mida keha põletab täielikus puhkeolekus, et lihtsalt elus püsida.
Makrotoitaine
Kolm toitainet, mida keha vajab suurtes kogustes: valk, süsivesik ja rasv.
Valk
Aminohapetest koosnev makrotoitaine, mis parandab ja ehitab kudet.
Allikas: Standardviited toiduenergia ja ühikute kohta. · kontrollitud 2026-09-04
Korduma kippuvad küsimused
Mis on Kalor?
Kalor on energiaühik. Seda, mida toidumärgistus nimetab kaloriks ehk kcal-iks, on tegelikult kilokalor ehk 1000 väikest kalorit, mis võrdub umbes 4,184 kilodžauliga. Keha kulutab energiat põhitöödele, seedimisele ja liikumisele; püsivalt kulust rohkem sisse võttes talletub ülejääk peamiselt rasvana, püsivalt vähem võttes ammutatakse varudest. Valk ja süsivesik annavad umbes 4 kcal grammi kohta, rasv umbes 9 ja alkohol umbes 7.
Definitsioonist taldrikule
TempoLife näitab tuhandete toitude kaloreid ja makrotoitaineid ning jälgib sinu tarbimist ajas.