TempoLife › Toitumise ja tervise viki › cholesterol
Kolesterool
Vahajas vere lipiid; LDL/HDL tasakaal loeb rohkem kui koguhulk.
Mõisted
Definitsioon
Kolesterool on vahajas rasv, mida keha ise toodab ja saab ka toidust; seda on vaja rakkude ja hormoonide ehitamiseks. Veres liigub see kandjatel: LDL, sageli nimetatud „halbaks“, võib kuhjuda arteriseintesse, samas HDL, „hea“, aitab seda eemaldada. Enamiku inimeste jaoks loeb toidust saadud kolesterooli hulk vähem kui küllastunud rasva tarbimine, kaal, aktiivsus ja geneetika. Vereanalüüs näitab üldkolesterooli, LDL-i, HDL-i ja triglütseriide.
Seotud mõisted
Küllastunud rasv
Rasvaliik, mis on toatemperatuuril tahke; parim hoida tagasihoidliku osana energiast.
Küllastumata rasv
Rasvad, tavaliselt toatemperatuuril vedelad, seotud parema südametervisega.
Rahuoleku pulss
Lööke minutis rahuolekus; madalam sagedus viitab sageli paremale vormile.
Allikas: Standardviited südame-veresoonkonna tervise ja vere lipiidide kohta. · kontrollitud 2026-09-04
Korduma kippuvad küsimused
Mis on Kolesterool?
Kolesterool on vahajas rasv, mida keha ise toodab ja saab ka toidust; seda on vaja rakkude ja hormoonide ehitamiseks. Veres liigub see kandjatel: LDL, sageli nimetatud „halbaks“, võib kuhjuda arteriseintesse, samas HDL, „hea“, aitab seda eemaldada. Enamiku inimeste jaoks loeb toidust saadud kolesterooli hulk vähem kui küllastunud rasva tarbimine, kaal, aktiivsus ja geneetika. Vereanalüüs näitab üldkolesterooli, LDL-i, HDL-i ja triglütseriide.
Definitsioonist taldrikule
TempoLife näitab tuhandete toitude kaloreid ja makrotoitaineid ning jälgib sinu tarbimist ajas.