TempoLife › Вики о питании и здоровье › macronutrient
Макронутриент
Три питательных вещества, которые организму нужны в больших количествах: белок, углевод и жир.
Понятия
Определение
Макронутриенты — вещества, которые организму нужны в граммовых количествах и которые дают энергию: белок, углевод и жир. (Воду и, для некоторых, алкоголь иногда тоже относят сюда.) Их баланс — достаточно белка для поддержания мышц, качественный углевод для энергии и клетчатки и полезные жиры — для большинства людей важнее, чем погоня за одним идеальным соотношением. Витамины и минералы, нужные в крошечных количествах, — это микронутриенты.
Связанные термины
Белок
Макронутриент из аминокислот, который восстанавливает и строит ткани.
Углевод
Основной быстрый источник энергии организма: сахара, крахмалы и клетчатка.
Микронутриент
Витамины и минералы, которые организму нужны в крошечных количествах для работы.
Источник: Стандартные источники по макронутриентам. · проверено 2026-09-04
Частые вопросы
Что такое Макронутриент?
Макронутриенты — вещества, которые организму нужны в граммовых количествах и которые дают энергию: белок, углевод и жир. (Воду и, для некоторых, алкоголь иногда тоже относят сюда.) Их баланс — достаточно белка для поддержания мышц, качественный углевод для энергии и клетчатки и полезные жиры — для большинства людей важнее, чем погоня за одним идеальным соотношением. Витамины и минералы, нужные в крошечных количествах, — это микронутриенты.
От определения к тарелке
TempoLife показывает калории и макронутриенты тысяч продуктов и отслеживает потребление во времени.