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Frequência cardíaca de repouso
Batimentos por minuto em repouso; uma taxa mais baixa muitas vezes indica melhor condicionamento.
Medidas
Definição
A frequência cardíaca em repouso é quantas vezes o coração bate por minuto quando você está calmo e parado. Em adultos, 60–100 batimentos por minuto é a faixa normal, e um número mais baixo costuma refletir um coração mais treinado e eficiente. Meça antes de se levantar ou depois de sentar em silêncio. Cafeína, estresse, calor e doença a elevam temporariamente. Uma frequência de repouso persistentemente alta, ou baixa com tontura, vale conversar com um médico.
Termos relacionados
VO2 máx
O oxigênio máximo que seu corpo pode usar em exercício intenso; um marco de condicionamento.
Colesterol
Um lipídio sanguíneo ceroso; o equilíbrio LDL/HDL importa mais do que o total.
Sono REM
O estágio de sono de sonhos vívidos que se alonga de manhã.
Fonte: Referências clínicas padrão sobre frequência cardíaca em repouso. · conferido 2026-09-04
Perguntas frequentes
O que é frequência cardíaca de repouso?
A frequência cardíaca em repouso é quantas vezes o coração bate por minuto quando você está calmo e parado. Em adultos, 60–100 batimentos por minuto é a faixa normal, e um número mais baixo costuma refletir um coração mais treinado e eficiente. Meça antes de se levantar ou depois de sentar em silêncio. Cafeína, estresse, calor e doença a elevam temporariamente. Uma frequência de repouso persistentemente alta, ou baixa com tontura, vale conversar com um médico.
Da definição ao prato
O TempoLife mostra as calorias e macros de milhares de alimentos e acompanha sua ingestão ao longo do tempo.