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Fréquence cardiaque au repos
Battements par minute au repos ; un rythme plus bas signale souvent une meilleure forme.
Mesures
Définition
La fréquence cardiaque au repos est le nombre de battements par minute lorsque vous êtes calme et immobile. Chez l’adulte, 60–100 battements par minute est la fourchette normale, et un chiffre plus bas reflète souvent un cœur plus entraîné et plus efficace. Mesurez-la avant de vous lever ou après être resté assis tranquillement. Caféine, stress, chaleur et maladie l’élèvent temporairement. Une fréquence au repos durablement haute, ou basse avec des vertiges, mérite d’être discutée avec un médecin.
Termes liés
VO2 max
L’oxygène maximal que votre corps peut utiliser à l’effort intense ; un repère de forme.
Cholestérol
Un lipide sanguin cireux ; l’équilibre LDL/HDL compte plus que le total.
Sommeil paradoxal (REM)
Le stade de sommeil aux rêves vifs qui s’allonge vers le matin.
Source: Références cliniques standard sur la fréquence cardiaque au repos. · vérifié 2026-09-04
Questions fréquentes
Qu’est-ce que fréquence cardiaque au repos ?
La fréquence cardiaque au repos est le nombre de battements par minute lorsque vous êtes calme et immobile. Chez l’adulte, 60–100 battements par minute est la fourchette normale, et un chiffre plus bas reflète souvent un cœur plus entraîné et plus efficace. Mesurez-la avant de vous lever ou après être resté assis tranquillement. Caféine, stress, chaleur et maladie l’élèvent temporairement. Une fréquence au repos durablement haute, ou basse avec des vertiges, mérite d’être discutée avec un médecin.
De la définition à l’assiette
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