TempoLife › Mitybos ir sveikatos viki › resting-heart-rate
Pulsas ramybėje
Širdies dūžiai per minutę ramybėje; mažesnis rodiklis dažnai rodo geresnį fizinį pasirengimą.
Matavimai
Apibrėžimas
Resting heart rate is how many times the heart beats per minute when you are calm and still. For adults, 60–100 beats per minute is the normal range, and a lower figure often reflects a fitter, more efficient heart. Measure it before rising or after sitting quietly. Caffeine, stress, heat and illness raise it temporarily. A persistently high resting rate, or a low one with dizziness, is worth discussing with a doctor.
Susiję terminai
VO2 max
Didžiausias deguonies kiekis, kurį organizmas gali panaudoti intensyvaus krūvio metu; fizinio pasirengimo atskaitos rodiklis.
Cholesterolis
Vaškinis kraujo lipidas; LDL ir HDL santykis svarbesnis už bendrą rodiklį.
REM miegas
Miego stadija su ryškiais sapnais, kuri ilgėja artėjant rytui.
Šaltinis: Standard clinical references on resting heart rate. · patikrinta 2026-09-04
Dažnai užduodami klausimai
Kas yra pulsas ramybėje?
Resting heart rate is how many times the heart beats per minute when you are calm and still. For adults, 60–100 beats per minute is the normal range, and a lower figure often reflects a fitter, more efficient heart. Measure it before rising or after sitting quietly. Caffeine, stress, heat and illness raise it temporarily. A persistently high resting rate, or a low one with dizziness, is worth discussing with a doctor.
Nuo apibrėžimo iki jūsų lėkštės
TempoLife parodo tūkstančių maisto produktų kalorijas ir makroelementus bei laikui bėgant seka, kiek jų suvartojate.