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Frequência cardíaca de repouso
Batimentos por minuto em repouso; uma taxa mais baixa indica muitas vezes melhor condicionamento.
Medidas
Definição
A frequência cardíaca em repouso é quantas vezes o coração bate por minuto quando está calmo e parado. Nos adultos, 60–100 batimentos por minuto é o intervalo normal, e um valor mais baixo reflete muitas vezes um coração mais treinado e eficiente. Meça antes de se levantar ou depois de estar sentado em silêncio. Cafeína, stresse, calor e doença elevam-na temporariamente. Uma frequência de repouso persistentemente alta, ou baixa com tonturas, convém discutir com um médico.
Termos relacionados
VO2 máx
O oxigénio máximo que o seu corpo pode usar em exercício intenso; um referencial de condicionamento.
Colesterol
Um lípido sanguíneo ceroso; o equilíbrio LDL/HDL importa mais do que o total.
Sono REM
O estágio de sono de sonhos vívidos que se alonga de manhã.
Fonte: Referências clínicas padrão sobre frequência cardíaca em repouso. · verificado 2026-09-04
Perguntas frequentes
O que é frequência cardíaca de repouso?
A frequência cardíaca em repouso é quantas vezes o coração bate por minuto quando está calmo e parado. Nos adultos, 60–100 batimentos por minuto é o intervalo normal, e um valor mais baixo reflete muitas vezes um coração mais treinado e eficiente. Meça antes de se levantar ou depois de estar sentado em silêncio. Cafeína, stresse, calor e doença elevam-na temporariamente. Uma frequência de repouso persistentemente alta, ou baixa com tonturas, convém discutir com um médico.
Da definição ao prato
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