TempoLife › Uztura un veselības viki › resting-heart-rate
Pulss miera stāvoklī
Sirdspukstu skaits minūtē miera stāvoklī; zemāks rādītājs bieži liecina par labāku trenētību.
Mērījumi
Definīcija
Resting heart rate is how many times the heart beats per minute when you are calm and still. For adults, 60–100 beats per minute is the normal range, and a lower figure often reflects a fitter, more efficient heart. Measure it before rising or after sitting quietly. Caffeine, stress, heat and illness raise it temporarily. A persistently high resting rate, or a low one with dizziness, is worth discussing with a doctor.
Saistītie termini
VO2 max
Maksimālais skābekļa daudzums, ko organisms spēj izmantot smagas slodzes laikā; trenētības atskaites rādītājs.
Holesterīns
Vaskveida asins lipīds; LDL un HDL samērs ir svarīgāks par kopējo rādītāju.
REM miegs
Miega stadija ar spilgtiem sapņiem, kas pagarinās tuvāk rītam.
Avots: Standard clinical references on resting heart rate. · pārbaudīts 2026-09-04
Bieži uzdotie jautājumi
Kas ir pulss miera stāvoklī?
Resting heart rate is how many times the heart beats per minute when you are calm and still. For adults, 60–100 beats per minute is the normal range, and a lower figure often reflects a fitter, more efficient heart. Measure it before rising or after sitting quietly. Caffeine, stress, heat and illness raise it temporarily. A persistently high resting rate, or a low one with dizziness, is worth discussing with a doctor.
No definīcijas līdz jūsu šķīvim
TempoLife parāda tūkstošiem produktu kalorijas un makroelementus un laika gaitā izseko jūsu uzņemto daudzumu.