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VO2 máx
El oxígeno máximo que su cuerpo puede usar en ejercicio duro; un referente de forma física.
Forma física
Definición
El VO2 máx. es la tasa máxima a la que el cuerpo puede tomar y usar oxígeno en ejercicio intenso, medida en mililitros de oxígeno por kilogramo de peso y por minuto. Es una de las mejores medidas únicas de la forma aeróbica y tiende a bajar con la edad, pero sube con el entrenamiento, sobre todo intervalos y resistencia. Los laboratorios lo miden con máscara; los relojes lo estiman a partir de frecuencia cardíaca y ritmo, útil para seguir tu tendencia más que para comparar con exactitud.
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Fuente: Referencias estándar de fisiología del ejercicio sobre la capacidad aeróbica. · comprobado 2026-09-04
Preguntas frecuentes
¿Qué es vO2 máx?
El VO2 máx. es la tasa máxima a la que el cuerpo puede tomar y usar oxígeno en ejercicio intenso, medida en mililitros de oxígeno por kilogramo de peso y por minuto. Es una de las mejores medidas únicas de la forma aeróbica y tiende a bajar con la edad, pero sube con el entrenamiento, sobre todo intervalos y resistencia. Los laboratorios lo miden con máscara; los relojes lo estiman a partir de frecuencia cardíaca y ritmo, útil para seguir tu tendencia más que para comparar con exactitud.
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